教練的話

2024年1月21日
李惠芬總監新年寄語
2023年經過疫情之後,有一些人間斷了三年,開始恢復訓練了。有的學員小時候被家長逼着去打球,現在自己要打球,態度明顯不一樣,比以前認真,並且會主動和教練談比賽時戰術和運用心得,證明用腦子打球了,開始享受乒乓的樂趣。
我們中心有一位來自離𡷊的學員,她訓練刻苦,全情投入。皇天不負有心人,在教練的精心指導和隊友的協助下,球技突飛猛進。
在最近一次2023年先進運動會比賽中,這位學員在賽前扭傷了腳,她打混雙的配搭膝關節和右手都有傷患。混合雙打變成混合傷打,但他們沒有放棄,竟然負傷上陣,頑強作戰,終於獲得一面寶貴的獎牌。他們的勝利是人生的一次寶貴經驗:不認輸,才會贏!
有一個六歲的小妹妹和十歲的姐姐一起來中心打球。她倆放假時就會多練一些,一個星期打一次,偶爾2次,打了約一年正手攻球可以打到116板,只要堅持,不懈努力,一定會夢想成真。
時光流逝,2023年即將過去,希望各個年齡層的學員在2024奧運年力爭參加更多比賽,把平時練的技術在賽場上充份發揮,讓我們的快樂乒乓更加快樂。 祝各位節日快樂,身體健康,球技猛進!

最新消息

更新 2024年7月20日
恭喜李浩禎獲得荃灣區分齡乒乓球比賽男單季軍

恭喜學員李浩禎獲男單季軍

恭喜李浩禎獲得荃灣區分齡乒乓球比賽男單季軍 。

恭喜學員黃梓朗獲季軍

中心學員黃梓朗獲得2023年-2024年度保良局陸慶濤小學男子中級組季軍。

樊建欣到李惠芬中心指導學員

樊建欣是原國家隊球員,曾名震一時。離開國家隊後去日本打球並代表日本比賽,日本名是高田佳枝。她應邀於2024年4月15日到李惠芬中心指導學員。

恭喜學員獲女子團體乙組亞軍

中心學員王寧涵代表學校參賽,2024年1月6日獲 2023-2024 年度九龍西區小學校際乒乓球比賽女子團體乙組亞軍。

2023先進運動會乒乓球比賽,中心運動員莊建業先生和陸慧欣小姐獲混雙季軍

12月16日在歌和老街舉辦的2023先進運動會乒乓球比賽上 莊建業先生和陸慧欣小姐經過頑強拼搏獲混雙季軍。
比賽當日,晚上6:30比賽。上午練習還比較正常,下午陸小姐3:00左右打電話說腳扭傷,動不了,我就讓她想辦法先來中心,先冰敷,再給她做了包紮。正常來說,應該是要棄權了,如何面對?都是一個考驗,我們決定先去比賽球場再試試,直接打車到歌和老街,在停車場走上去都很艱難,我們在停車場做拉筋,才好一點慢慢走上去,
賽前我們制定了有傷病時才用的戰術,順利贏了第一場,接着讓大會救護人員再看看有何好方法,結果救護人員提出讓陸小姐休息,明天有可能更嚴重,我們商量說再試試,結果輸給了配了十幾年的冠軍,只好再打爭第三名,
陸小姐堅持不讓對方看出動不了狀態,頑強拼搏,莊Sir在壓力大的情況下,把壓力變成動力,大家及時溝通改變戰術和心態,在困難的情況下,堅持堅持再堅持,終於拿到一枚珍貴的銅牌,
相信通過此次比賽,拿到了各種經驗,這種體育精神,一定會是好的開始,大家一起努力,不斷克服各種困難,在不遠的將來,一定可以實現自己的夢想。

来自瑞典的汪月霞女士訪问中心

23年11月13 汪月霞女士訪问中心,汪月霞曾代表瑞典多次獲得世界元老賽50歲組女單女雙亞軍。

恭喜學員獲三連冠

2023珀麗乒乓球錦標賽,劉菁萍三連冠,他先生第一次獲第四名得。

學員混雙亞軍

恭喜陸小姐和莊 Sir第一次配合獲得團體亞軍。

學員成功考取金章

恭喜中心三位學員成功考取金章。

教練介紹打乒乓球的好處

恭喜中心學員張膺棋獲得冠軍

恭喜中心學員張膺棋於10月14日代表學校参加青衣區校際小學比賽獲得冠軍。

恭喜中心學員喬安娜獲團體亞军

恭喜喬安娜10月2日代表學校参加沙田西貢區中學女子甲組比赛獲團體亞军。

恭喜中心學員莊建業入64強

中心學員莊建業首次參加全港公開單項乒乓球錦標賽,以 4個 2:0 進入茂组 64強。

恭喜李澤殷獲得15歲組季軍

學員李澤殷,在 2022 年全港公開青少年乒乓球錦賽標中,獲得15歲組季軍。

中心學員獲冠軍

學員謝芷柔,在2021年灣仔區分齡乒乓球賽中,獲U14女子單打冠軍。

中心學員獲雙打冠軍

學員潘欣盈,在2021年南區分齡乒乓球賽中,獲U18女子雙打冠军和U13女子單打的第四名。

伊伊的在疫情中的乒乓球訓練法

疫情所限,她唯有在家揮拍勤練基本功,值得學習呵。

中心學員給伊伊的祝福。

世界冠軍李惠芬的阿姨


李惠芬教練的阿姨?很奇怪吧?但她的確是李惠芬的阿 Yi !某天我去李惠芬中心,看到李教練在旁指導一個小女孩,不住地說:「阿姨,要注意擊球點!」「阿姨,迎前擊球!」「阿姨......」。
我呆了,李教練怎會有這樣一個小阿姨?
其實小朋友大名是黃遵伊,今年12月21日滿6歲。大家都管她叫阿 Yi 或 yiyi。
伊伊加油!她現在有了個日本名字叫 nana。如果你不想做她的姨甥(女),你可以叫她 nana 吧!

李惠芬乒乓球秘笈第五集:多球訓練法

內容:解釋多球訓練法的功用。

李惠芬訓練法

李惠芬多年來在中國乒乓球隊、日本松下電器隊及香港女子隊執教,成績顯赫。 她總結了一套行之有效的訓練方法,要點如下:

按學員的年齡、身體素質來安排訓練強度,不强求死練,避免因過量及發力不當而引致傷患。

李總監教球不是單純的陪打。在安排專業教練和學員對練或小組成員對練的同時,李總監會在旁親自指導學員手法和步法的協調配合,打好紥實的基本功。

對有一定基礎的學員,李總監會根據其技術特點制訂打法和戰術,以達到平日能練、賽時懂打、戰而能勝的目標。

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